精神科医が監修した、マインドフルネス、認知行動療法、森田療法を取り入れた思考トレーニングカード。
*以下、ヴィジョナリーカンパニーHPより↓
日本初の精神科医監修によるマインドフルネス、認知行動療法、森田療法を取り入れた思考トレーニングカードです。『ノア君と一緒♡マインドフルネス自慈心カード』は夢が見つからない、やりたい事はあるのになぜか行動に移せない、自分に自信がない…。そんなあなたにピッタリのカードです。現代はストレス社会。大人も子供も、全ての人が不安になったり、落ち込んで行動できなくなってしまう事があります。そんな時に使っていただきたいのがこのカードです。このカードはクマのノア君の様々な状況を描いたイラストを見ながらノア君に語り掛けるだけで、自然にマインドフルネス(今ここに意識が集中する状態)になり、自慈心かっこ自分を慈しむ心)が育つよう構成されています。今ここに意識を集中させ、どんな場面でも自分を慈しむことができれば、自動的に行動のスイッチがONになり、あとは放っておいても心から叶えたい夢に向かって進んでいく様になります。あなたもクマのコーチ、ノア君と一緒に思考トレーニングを実践しながらワクワクする毎日を手にしてみませんか?
専用日本語解説書(20p)、カードタイトル一覧、「自慈心ワーク」、手順用紙、各1枚付き
全44枚 サイズ〔127×89〕
外箱サイズ:H 138 × W 100 × D 29[mm]
著者:益田緑、アートワーク:佐土原千恵子
監修:豊田早苗
[ 日本 ・ 発行:有限会社ヴェール]